Divinas,
Observo que cada vez mais reclamamos de dores nas costas. Pode ser a sua postura.
Ao longo do dia, tente manter a coluna ereta. Sei que é difícil quando estamos cansadas, mas a postura é essencial para evitar aquelas dores incômodas...
Se tiver dificuldade, coloque os ombros para trás (sem estufar o peito). Seu tórax ficará alinhado e sua coluna irá para o lugar.
Ao dormir, coloque um travesseiro entre os joelhos e utilize outro, adequado ao seu tamanh, para repousar a cabeça de modo que você não desperte com o pescoço dolorido. Os de viscoelástico são excelentes.
Ah! A postura também está ligada à autoestima, sabia? Se você anda curvada e com a cabeça baixa está propensa a uma alta possibilidade de se tornar uma pessoa depressiva. Portanto, mantenha a cabeça sempre para a frente _ nunca para baixo. Para não tropeçar ou cair, apenas baixe os olhos para observar o chão. E não se esqueça de alinhar os ombros.
Mulheres com boa postura transmitem a ideia de autoconfiança. Conquiste mais olhares!
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